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心・カラダ・整え塾とは

自分の基盤を整え,自分らしさを取り戻し、生き生きと、人生を変化させる

 

心理学やコミュニケーションなどの知識を得て、それを体験し実践する講座です。

それにより、意志力とセルフコントロール力が高まります。

​心が整い、カラダが整うと人生は整います。

人生を変える大きな一歩になる講座です。

こんな方におすすめです

・意志力を鍛えたい

・セルフコントロール力を身につけたい

・変わりたい

・夢を叶えたい

・自分の可能性を知りたい

​・不安を解消したい

・自信が持って、チャレンジできるようになりたい

・自分軸、自分の土台をつくりたい

・未来のビジョンが描け、目標を持ちたい

・メンタルマネージメントができるようになりたい

・生き生きと自分らしく輝きたい

​3つのカリキュラム

私らしく生きる方法
自分の可能性を知る
​メンタルトレーニング
本当の私を知る
心とカラダの繋がり
自分を知り、
自分と繋がる
不安に負けない
マインドタフネスの
作り方

​①私らしく生きる方法

メンタルトレーニングを体験しながら

未来のビジョンを創造し、目標設定からスタートします。

人生のハンドルを自分で握り、ここから始まります。

 

​②本当の自分を知る

アイデンティティ、「本当の自分」を見つめ直します。

誰にでもある無限の可能性。

まだ知らない自分の可能性、忘れていた自分らしさを思い出し、本当の自分を思い出し、繋がります。​自分軸を整えます。

 

 

 

​③心とカラダの繋がり

  心とカラダの繋がりの仕組みを理解します。

ここ!という時に能力を発揮できる方法や、

セルフコントロール力をつけ、意志力を高めます。

何をするにも一番大事なポイントです。

​コース・金額

月1回(90分) 3か月コース

カリキュラム①~③をグループで3か月にわたって学んでいきます。

​同時進行で個人コーチングで気づきを深め、学びをサポートします。

※個人コーチングは対面セッション、オンライン(電話など)のセッションの他、メール、ラインで

 随時フォローいたします。

​料金

15000円(税別)

​ ※1カリキュラム+コーチングサポート 5000円(税別)

​受講者の声

(30代女性)

​自分がすること、すべきことを明確にできた。やる気が出ました。

あとは行動するのみ

(40代女性)

​自分がどう考えているのかを自分と向き合ってじっくり考えることができて良かった。

(50代女性)

​自分に必要なものを見つけることができました。

(40代女性)

​今まで不安が強かったのですが対応法を学び、受講後は不安が随分減るのではないかと喜んでいます。

(30代男性)

​​行動しないと何も変わらないということ。些細なことでも意識して行動するようにしたい。

(50代女性)

​​気持が前向きになって、メンタルを自分自身でコントロールできて良かった。カラダと心は繋がっている!

(40代女性)

​​夢や目標に向けて心と身体を整え、行動にうつす!​自分をより知り、

自分軸を作れる。

​講座の様子

従来の講義スタイルの座学だけではなく、五感もフルに使い、右脳、左脳、全脳を使って学びます。

より学習効果を上げ、潜在能力を引き出します。

体験し学びを進めます。

参加者の皆さんにはデモンストレーションにご協力いただきます。

​最初は恥ずかしがっていましたがやる気スイッチがはいります。

だんだんとノリノリに♪

気づきをシェアする時間を大切にしています。

自分の気づきが他の人の気づきにつながったり、人の気づきにさらに気づかされることもよくあります。

​安心して話せる環境も整っています。

心とカラダの繋がりを頭で理解し、カラダを動かし、実践して学びを進めます。

​学びながら習得していきます。

​日 程

4月7日(日)14:00~16:00   終了しました
​ くまもと森都心プラザ
①私らしく生きる方法(自分の可能性を知るメンタルトレーニング)
5月12日(日)14:00~16:00
​ くまもと森都心プラザ
②本当の私を知る(自分を知り、自分と繋がる)
③不安に負けない。夢を実現するマインドタフネスの作り方
6月9日(日)14:00~16:00
​ くまもと森都心プラザ
①私らしく生きる方法(自分の可能性を知るメンタルトレーニング)
7月14日(日)14:00~16:00
​ くまもと森都心プラザ

​※2019年4月20日現在決定日程です。7月以降は随時更新いたします。

​お申込み (お問い合わせもお気軽にどうぞ)

お申込み・お問い合わせ